আমাদের দেহের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অংশ যদি কিছু হয়, তবে তা সম্ভবত পা। একটু চিন্তা করে দেখুন, পা হলো আমাদের শরীরের ভিত্তি। পায়ের যত্ন নিয়ে আপনি কেবল অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাবেন না, বরং শরীরের গতিশীলতা বজায় রাখতে পারবেন এবং একটি সক্রিয় জীবনযাপন উপভোগ করতে পারবেন। তবে, আমরা পায়ের যত্নে সাধারণত উদাসীন। অন্যদিকে, ত্বকের যত্নে আমরা অত্যন্ত সচেতন। নানান ধরনের সিরাম, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন ব্যবহার করে আমরা ত্বককে সজীব রাখার চেষ্টা করি। কিন্তু পায়ের ক্ষেত্রে? সেখানে প্রায় কোনো যত্ন নেই—পুরোপুরি অবহেলা! এর ফলে অযত্নে হাত-মুখের ত্বকের সঙ্গে পায়ের ত্বকের পার্থক্য বিশাল হয়ে দাঁড়ায়। অথচ ঘরে বসেই খুব সহজে পায়ের যত্ন নেওয়া সম্ভব। চলুন, দেখে নিই কিছু পদ্ধতি:
► সপ্তাহে অন্তত একদিন হালকা গরম পানিতে পা কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। এতে নখের কোণে জমে থাকা ময়লা দূর হবে। পানিতে লেবুর রস ও বেকিং সোডা মেশাতে পারেন। এটি পায়ের ত্বক পরিষ্কার করে, এমনকি ট্যানও কমায়।
► পায়ের ত্বকে পর্যাপ্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
► যেমন মুখের ত্বকের জন্য স্ক্রাবিং জরুরি, তেমনই পায়ের ত্বকের জন্যও এটি প্রয়োজনীয়। এটি ত্বকের দাগ ও ট্যান কমাতে সহায়তা করে। বাড়িতে সহজেই কফি ও মধু দিয়ে কার্যকরী স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
► ‘ইনগ্রাউন নেইল’ এড়াতে নখগুলো সোজা করে কাটুন এবং মসৃণ করতে ফাইল ব্যবহার করুন। মাঝারি দৈর্ঘ্যের নখ ভাঙার ঝুঁকি কমায়।
► পাশাপাশি, পা ঢাকা জুতা পরার অভ্যাস করুন। এটি পা সুরক্ষিত রাখবে এবং ধুলাবালি থেকেও রক্ষা করবে।
