**দীর্ঘক্ষণ কাজের পর সবচেয়ে আরামদায়ক মুহূর্ত কোনটি?** অনেকেই হয়তো বলবেন, ‘হেড ম্যাসাজ’। অসংখ্য জরিপে দেখা গেছে, স্পা বা সেলফ কেয়ারের একটি বিশেষ অংশ হলো হেড ম্যাসাজ, যা শুধুমাত্র শরীরকে প্রশান্তি দেয় না, ত্বকের সৌন্দর্যও বাড়ায়। চলুন, বিস্তারিত জেনে নেই।
**চুলের বৃদ্ধি:** স্ক্যাল্প ম্যাসাজ মানে চুল টানা নয়। যত্নের অভাবে যাদের চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছাতে পারে না, তাদের জন্য এটি কার্যকরী। এই ম্যাসাজ চুলের গোড়ায় রক্তসঞ্চালন বাড়ায়, যা চুলকে মজবুত করে এবং চুল পড়ার পরিমাণ কমাতে সহায়তা করে।
**স্ট্রেস কমানো:** হেড ম্যাসাজ শুধুমাত্র স্ক্যাল্পের জন্য নয়, এটি স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে। বিশেষ করে, যদি এটি আপনার প্রিয় মানুষের কাছ থেকে নেওয়া যায়, তবে এটি স্ট্রেস হরমোনগুলো কমাতে এবং হার্টবিট রেট স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।
**হেলদি স্ক্যাল্প নিশ্চিতকরণ:** যারা বেশি ময়লা, খুশকি বা অ্যালার্জিজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য স্ক্যাল্প ম্যাসাজ কার্যকরী সমাধান। এটি মাথার ত্বকে জমে থাকা ফ্লেকি ডেড স্কিন সরিয়ে দেয় এবং বাড়তি সিবামের ক্ষতিকর প্রভাবকে প্রতিরোধ করে। চুলের গোড়াকে এক্সফোলিয়েট করতেও এটি সাহায্য করে, এবং স্ক্যাল্পে অক্সিজেন সরবরাহ করে।
**টাইমফ্রেম:** স্ক্যাল্প ম্যাসাজের গুণাগুণ পেতে নিয়মিতভাবে এটি করা উচিত। চুলের ধরন ও লেন্থ বুঝে সপ্তাহে ৪ থেকে ২৫ মিনিট স্ট্রেস রিলিফিং স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করা যেতে পারে। এ সময় ব্যবহৃত প্রসাধনী নিয়ে সচেতন থাকা জরুরি।
**এসেনশিয়াল অয়েল:** স্ক্যাল্প ম্যাসাজের কার্যকারিতা বাড়াতে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘরোয়া স্ক্যাল্প ম্যাসাজের জন্য চুলের ধরন এবং স্ক্যাল্পের অবস্থা বুঝে উপযুক্ত এসেনশিয়াল অয়েল নির্বাচন করুন। অল্প পরিমাণ জোজোবা বা রোজমেরি অয়েল হাতের তালুতে নিয়ে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করুন। এতে উপকারিতার পাশাপাশি সতেজতাও অনুভব করবেন।
