চা ও কফি খেতে গিয়ে আমরা প্রায়ই জিভ পুড়াই। অতিরিক্ত গরম খাবারও একই সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা পরবর্তীতে অস্বস্তি ও যন্ত্রণার কারণ হয়। এই অবস্থার উপশমে কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করা যেতে পারে:
**হালকা লবণ মিশ্রিত গরম পানি**: ২৫০ মিলিলিটার হালকা গরম পানিতে চা-চামচের ৮ ভাগের ১ ভাগ লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করলে ব্যথা কমে যায়।
**মুখ দিয়ে ঠান্ডা বাতাস নেওয়া**: জিভ বা মুখের জ্বালাপোড়া কমাতে মুখের লালা পোড়া জায়গায় লাগাতে হবে এবং ঠান্ডা বাতাস মুখে নিতে হবে।
**ঠান্ডা কিছু খাওয়া**: ঠান্ডা পানি, বরফকুচি বা আইসক্রিম খেলে ব্যথা উপশম হয় এবং আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রিত হয়।
**অ্যালোভেরার জেল লাগানো**: অ্যালোভেরার জেল পোড়া স্থানে লাগালে উপশম হয়।
**পুদিনাপাতাবাটা**: পুদিনাপাতাবাটা বা পুদিনাপাতার টুথপেস্ট ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে গড়গড়া করলে উপকার পাওয়া যায়।
**মধু বা চিনি দিয়ে তৈরি মিশ্রণ**: পোড়া স্থানে মধু বা চিনির মিশ্রণ লাগালেও কাজ করে।
**ভিটামিন-ই ক্যাপসুল**: ভিটামিন-ই ক্যাপসুল লাগালে আরাম পাওয়া যায়।
**মুখের ভেতরে পুড়ে গেলে যা এড়িয়ে চলা উচিত**: অ্যাসিডজাতীয় খাবার, লেবুর রস, কফি, মসলাযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহলযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত।
