**বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা: কেন কঠিন এবং কীভাবে মোকাবিলা করবেন?**
যদি কোনো সম্পর্ক বিষাক্ত হয়ে ওঠে, অর্থাৎ সেই সম্পর্ক জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট করে দেয়, তবে তা থেকে বেরিয়ে আসা উত্তম। বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে মুক্তি পেলে জীবন নতুনভাবে উপভোগ করার সুযোগ বাড়ে। কিন্তু এ সিদ্ধান্ত নেওয়া যতটা সহজ মনে হয়, বাস্তবে তা অনেক বেশি কঠিন। কেন কিছু মানুষ এমন সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন না? এর পেছনে রয়েছে মানসিক, সামাজিক, শারীরিক এবং অর্থনৈতিক নানা কারণ।
### **কেন বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বের হওয়া কঠিন?**
1. **আত্মবিশ্বাস এবং স্বাধীনচেতা মানসিকতার অভাব**
টক্সিক সম্পর্কের শিকার ব্যক্তি সাধারণত আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। শৈশব থেকে নিজের অনুভূতি প্রকাশ বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ কম পেলে একজন ব্যক্তি বড় সিদ্ধান্ত নিতে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে পড়েন। ফলে এমন সম্পর্ক থেকে বের হওয়ার সাহস তিনি পান না।
2. **অভ্যস্ততা ও নির্ভরশীলতা**
বিষাক্ত মানুষটির প্রতি মানিয়ে নেওয়ার প্রবণতা, দীর্ঘদিনের অভ্যস্ততা, বা মায়া কাজ করে। এমনকি সন্তানের ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা অনেক সময় ব্যক্তিকে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার সিদ্ধান্ত নিতে বাধ্য করে।
3. **সামাজিক চাপ ও লোকে কী বলবে**
বিচ্ছেদের পর সমাজের নেতিবাচক মন্তব্য, আত্মীয়দের প্রশ্ন, বা সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গি অনেকের জন্য মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। সন্তানের সামাজিক বিকাশ নিয়েও অনেকে শঙ্কিত থাকেন।
4. **হরমোনের প্রভাব**
দেহের রাসায়নিক উপাদান, যেমন এপিনেফ্রিন, ডোপামিন বা সেরোটোনিন, সম্পর্কের ওপর প্রভাব ফেলে। এগুলোর কারণে সম্পর্ক ভাঙার সিদ্ধান্ত নিতে গেলে অনেকেই খারাপ অনুভূতির শিকার হন।
5. **অর্থনৈতিক কারণ**
অনেক সময় অর্থনৈতিক নির্ভরশীলতা টক্সিক সম্পর্ক থেকে বের হয়ে আসার পথে বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষত যদি একজন ব্যক্তি সম্পর্কের আর্থিক স্থিতির ওপর নির্ভরশীল হন, তাহলে তিনি বেরিয়ে আসার সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পান।
### **বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে মুক্তির উপায়**
1. **নিজের প্রতি বিশ্বাস তৈরি করুন**
নিজেকে ভালোবাসুন এবং বুঝতে চেষ্টা করুন যে আপনার সুখ ও মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অনেক বেশি।
2. **সমাজের চাপকে উপেক্ষা করুন**
বিচ্ছেদের পর সমাজের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। নিজের আত্মসম্মান বজায় রাখুন এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে এগিয়ে যান।
3. **সহযোগিতা নিন**
বন্ধু, পরিবার, বা প্রয়োজন হলে পেশাদার কাউন্সেলর বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। তাদের সহায়তা আপনার মানসিক শক্তি বাড়াতে সহায়ক হবে।
4. **অর্থনৈতিক অবস্থান সুসংহত করুন**
নিজের আর্থিক অবস্থানকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
5. **নিজেকে ব্যস্ত রাখুন**
নতুন দক্ষতা অর্জন করুন, শখ নিয়ে কাজ করুন, এবং সামাজিক যোগাযোগ বাড়ান। এতে আপনি একাকীত্ব কাটিয়ে উঠতে পারবেন।
### **শেষ কথা**
সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা সবসময়ই কাম্য। কিন্তু যদি তা জীবনকে অসহনীয় করে তোলে, তবে সঠিক সময় সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে। ভয় বা দ্বিধার কারণে বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আটকে থাকলে নিজের জীবন এবং মানসিক শান্তি দুটোই নষ্ট হবে। তাই সাহস নিয়ে এগিয়ে আসুন এবং নিজের জীবনকে নতুন করে সাজান।
