শীত আসতে শুরু করেছে, তবে ঢাকাতে ঠান্ডা তেমন অনুভূত না হলেও গ্রামের দিকে হিমেল হাওয়া অনুভূত হচ্ছে। প্রকৃতির এই পরিবর্তনের সাথে আমাদের শরীর মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় নিলেই, ঋতু পরিবর্তনের সময় নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা এবং জ্বর। এ সময়টি সুস্থ থাকতে তুলসী হতে পারে একটি কার্যকর উপশম।
তুলসী পাতা এবং গোল মরিচ মিশিয়ে খেলে সর্দি-কাশি দ্রুত সেরে যেতে পারে। খুশখুশে সর্দি কিংবা জ্বর হলে তুলসী পাতা, গোল মরিচ এবং আখের চিনি মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। ঋতু পরিবর্তনের সময়ে অ্যালার্জির সমস্যা বাড়তে পারে, সে ক্ষেত্রে এই মিশ্রণ সাহায্য করবে।
গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা হলে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে উপশম মিলবে। এছাড়া তুলসী পাতার রস ও মধু মিশিয়ে খেলে পেটের ব্যথা ও অস্বস্তি কমে যাবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো প্রয়োজনীয়, আর এ ক্ষেত্রে তুলসী পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে, এবং তুলসী পাতা ও গোল মরিচ দিয়ে তৈরি ক্বাথ শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
