**আন্তর্জাতিক প্রবীণ দিবস পালিত হলো ১ অক্টোবর।** ৬৫ বছরের বা এর বেশি বয়সী মানুষকে প্রবীণ জনগোষ্ঠী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। গড় আয়ু বৃদ্ধির ফলে বিশ্বজুড়ে প্রবীণ জনসংখ্যা বেড়ে যাচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০৫০ সাল নাগাদ বৈশ্বিক জনসংখ্যার ১৭ শতাংশ হবে প্রবীণেরা। এই বৃহৎ জনগণের স্বাস্থ্য সমস্যা ও যত্ন নিয়ে আমাদের ভাবতে হবে।
### প্রবীণদের স্বাস্থ্যঝুঁকি
বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ ও স্ট্রোক। প্রবীণ জনগণের একটি বড় অংশ এসব অসংক্রামক রোগে আক্রান্ত হয়। রোগগুলো নিয়ন্ত্রণে না থাকলে কিডনি রোগ, পক্ষাঘাত, দৃষ্টির সমস্যা, ও হার্ট ফেইলিউরের মতো জটিলতা দেখা দেয়।
এছাড়া, প্রবীণদের জন্য সংক্রামক রোগেরও বিশেষ ঝুঁকি থাকে। ফ্লু, নিউমোনিয়া, ও প্রস্রাবের সংক্রমণসহ যেকোনো সংক্রমণ প্রবীণদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। এর পাশাপাশি শ্রবণশক্তি হ্রাস, খেতে সমস্যা, ঘুমের অসুবিধা, ভারসাম্যের অভাব, ভঙ্গুর হাড়, ও স্মৃতিভ্রংশের মতো বিষয়গুলোও প্রবীণদের পরিস্থিতিকে জটিল করে তোলে।
### স্বাস্থ্য সুরক্ষার ব্যবস্থা
প্রবীণদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এই বিষয়গুলো গুরুত্বসহকারে বিবেচনা করতে হবে। পাশাপাশি, মানসিক স্বাস্থ্যেও নজর দিতে হবে। অনেক প্রবীণ একাকিত্ব ও বিষণ্নতায় ভোগেন, যা শারীরিক সমস্যার কারণে exacerbated হয়।
### পুষ্টির প্রয়োজন
দাঁতের সমস্যা ও কম রুচির কারণে প্রবীণদের খাবার গ্রহণে সমস্যা হতে পারে, ফলে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে সুষম খাদ্য গ্রহণের উপর গুরুত্ব দিতে হবে, যাতে সব ধরনের প্রয়োজনীয় উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকে।
### ভারসাম্যহীনতা
প্রবীণ ব্যক্তিরা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। নিয়মিত খাবার গ্রহণ, ধীর গতিতে দাঁড়ানো বা বসার অভ্যাস, ও লাঠি ব্যবহারের মাধ্যমে এই ঝুঁকি কমানো সম্ভব। বাথরুমে আলোর ব্যবস্থা ও সিঁড়িতে সতর্কতা অপরিহার্য।
### স্মৃতিভ্রংশতা ও মানসিক স্বাস্থ্য
বেশিরভাগ প্রবীণ ব্যক্তিরই ভুলে যাওয়ার সমস্যা থাকে, ফলে তাঁদের প্রতি সহানুভূতির প্রয়োজন। অনেক প্রবীণ খিটখিটে মেজাজ বা বিষণ্নতায় ভুগতে পারেন; পরিবারের সদস্যদের উচিত তাঁদের সমস্যা বোঝা ও সহানুভূতিশীল হওয়া।
**অধ্যাপক এ বি এম আবদুল্লাহ, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ**
