দেশজুড়ে ভ্যাপসা গরম চলছে। এই সময় শরীর ঘেমে পানি ও লবণ হারায়, যার ফলে শরীরে পর্যাপ্ত পানি এবং লবণের ঘাটতি হয়। পানিশূন্যতার কারণে দুর্বলতা ও নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে একটি হচ্ছে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া। গরমের কারণে ইউরিন ইনফেকশন বা প্রস্রাবে সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। মূত্রনালিতে সংক্রমণ হঠাৎ করে দেখা দিলেও এর লক্ষণগুলো একদিনে তৈরি হয় না। দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে কিডনিতে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে, যা ভয়াবহ হতে পারে। নারীরা সাধারণত এ সমস্যায় বেশি ভোগেন, কারণ পানি কম খাওয়া, অতিরিক্ত ঘাম ও বাইরে কাজ করার কারণে এটি বৃদ্ধি পায়।
প্রস্রাবের সংক্রমণের লক্ষণগুলো হল:
– প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া
– ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ
– প্রস্রাবের রং হলুদ বা লালচে
– প্রস্রাবে রক্ত থাকা
– দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব
– নারীদের গোপনাঙ্গে ব্যথা, পুরুষদের মলদ্বারে ব্যথা
– সংকটাপন্ন ক্ষেত্রে পেট ও কোমরের মাঝামাঝিতে ব্যথা, শীত লাগা, জ্বর, বমি বমি ভাব
**প্রতিরোধ ও করণীয়:**
1. **পানি পান করুন:** প্রস্রাবে হলুদ ভাব দেখা দিলে দিনে অন্তত আড়াই লিটার পানি পান করুন। প্রতি চার-পাঁচ ঘণ্টা পর পর প্রস্রাব হওয়া উচিত এবং প্রস্রাব চেপে রাখা যাবে না।
2. **ভিটামিন সি খান:** ভিটামিন সি প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া কমায় এবং ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সহায়তা করে।
3. **আনারস খান:** এতে রয়েছে ব্রোমেলাইন নামক উপকারী এনজাইম, যা উপকারি।
4. **প্রোবায়োটিক খাবার খান:** টকদই সহ প্রোবায়োটিক খাবার অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ায়, যা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সহায়তা করে।
**পরামর্শদাতা:** সহযোগী অধ্যাপক, সিরাজগঞ্জ নর্থ বেঙ্গল মেডিক্যাল কলেজ
