বয়স্ক ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে কাঁধের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা মূলত অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস নামে পরিচিত। এটি কাঁধের জয়েন্টকে শক্ত করে ফেলে, ফলে ক্রমশ রোগীর হাত উপরে উঠাতে এবং পিঠের দিকে নিতে সমস্যা হয়।
#### কারণসমূহ:
1. **ভারী কিছু উঠানো:** হাত দিয়ে ভারী কিছু উঠাতে গিয়ে হালকা ব্যথা পেলেও তা গুরুত্ব না দিলে কাঁধের মুভমেন্ট কমে যেতে পারে এবং ব্যথা বাড়তে পারে।
2. **সারভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস:** ঘাড়ের ক্ষয় রোগ থাকলে তা ঘাড় থেকে হাতে ব্যথা নিয়ে আসে এবং ক্রমশ কাঁধের জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়।
3. **ভ্রমণের সময় আঘাত:** যাত্রাকালীন হঠাৎ ব্রেক করার ফলে হাত দিয়ে গাড়ির হাতল শক্ত করে ধরলে কাঁধে ব্যথা হতে পারে।
4. **বয়সজনিত সমস্যা:** চল্লিশ বছরের পর থেকে ডিজেনারেটিভ প্রবলেম শুরু হয়, ফলে কাঁধের অভ্যন্তরীণ সাইনোভিয়াল ফ্লুইড কমে যেতে থাকে এবং কাঁধে ব্যথা হয়।
#### করণীয়:
1. **ব্যথানাশক ওষুধ পরিহার:** ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যথানাশক ওষুধ যথাসম্ভব পরিহার করা উচিত।
2. **মাসল রিলাক্সেন ওষুধ:** মাংসপেশি রিলাক্স করার জন্য মাসল রিলাক্সেন জাতীয় ওষুধের প্রয়োজন পড়তে পারে।
3. **ফিজিওথেরাপি:** সঠিক ও সময় উপযোগী ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা অত্যন্ত কার্যকর।
4. **ইলেকট্রোথেরাপি:** আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি, মাইক্রোওয়েভ ডায়াথেরাপি এবং স্লোল্ডার মোবিলাইজেশন এক্সারসাইজ ও ম্যানুপুলেশন থেরাপি উপকারী।
#### কিছু এক্সারসাইজ:
ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী কাঁধের ব্যথা কমানোর জন্য কিছু এক্সারসাইজ করা যেতে পারে।
লেখক: চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালট্যান্ট, ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল
আপনার কি এ বিষয়ে আরও কিছু জানতে ইচ্ছা করছে? 😊
