**হিককাপ অব মাইন্ড কী?**
**”হিককাপ অব মাইন্ড”**, বা মনের ঢেঁকুর, সাধারণত শুচিবাইকে বোঝায়। এটি একটি মানসিক অবস্থা, যা জীবনের যেকোনো পর্যায়ে ২-৩ শতাংশ মানুষের মধ্যে দেখা যেতে পারে।
### **লক্ষণ ও চিহ্ন**
শুচিবাই সাধারণত দুটি প্রধান অংশে বিভক্ত:
1. **বারবার চিন্তা আসা (অবসেশন):**
– রোগীরা বলে, “মাথায় শুধু টেনশন আসে।”
– দিনের শেষে বা রাতে বিশেষ কোনো ঘটনা বারবার মনে পড়া।
– একই কথা বা ঘটনা নিয়ে বারবার অন্যকে বিরক্ত করা।
2. **চিন্তাকে কাজে পরিণত করা (কম্পালশন):**
– সারাক্ষণ মাথায় টেনশন থাকা এবং নতুন চিন্তা এসে আগেরটি প্রতিস্থাপন করা।
– কিছু রোগীর তীব্র ইচ্ছা হয় কাউকে আঘাত করার বা আত্মনাশী কাজ করার।
– কোনো বিশেষ জায়গায় গেলে ভয় পাওয়ার প্রবণতা, যা *অবসেসনাল ফোবিয়া* নামে পরিচিত।
– একঘেয়ে আচরণ যেমন, একভাবে গোনা বা জিনিসপত্র অতিরিক্ত গুছিয়ে রাখা।
### **সম্ভাব্য সমস্যা**
– **মেয়েদের মধ্যে:** মাসিকের সময় এই অবস্থার তীব্রতা বেড়ে যায়।
– **ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে:**
– পড়াশোনায় মনোযোগ কমে যায়।
– পরীক্ষার সময় উত্তর বারবার চেক করতে গিয়ে সময় নষ্ট হয়, ফলে পুরো উত্তর লেখা হয় না।
– **সামাজিক ও পারিবারিক জীবনে:**
– বারবার টেনশনের কারণে অন্যদের সঙ্গে ঝগড়া-বিবাদ লেগে থাকে।
### **কেন এটি ঘটে?**
এটি এক ধরনের মানসিক চাপ বা উদ্বেগের রোগ, যা *প্যানিক ডিজঅর্ডার* নামে পরিচিত। সময়মতো চিকিৎসা না করালে রোগীর সমস্যাগুলো জটিল আকার ধারণ করতে পারে।
### **পরামর্শ**
যেকোনো ধরনের অস্বাভাবিক বা বারবার চিন্তার প্রবণতা দেখলে দ্রুত মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সচেতনতা এবং সঠিক চিকিৎসাই এ সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়।
**লেখক:**
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
