সারাদেশে শীতের আগমন শুরু হয়ে গেছে, এবং এই সময় শিশুদের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি। শীতে, বিশেষত বয়স্কদের পাশাপাশি ছোটদেরও বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই শীতকালীন সতর্কতা মেনে চললে শিশুকে সুস্থ রাখা সম্ভব। ভোরের সময় শীতের প্রভাব বেশি অনুভূত হয়, তাই শিশুকে গায়ে হালকা চাদর চাপিয়ে দিন এবং ফ্যানের গতি কমিয়ে দিন। তবে সাবধান থাকুন যেন বাচ্চা ঘেমে না যায়, কারণ ঘাম থেকে ঠান্ডা লেগে বিপদ হতে পারে। ভোরে জানালা বন্ধ রাখুন এবং রোদ উঠলে খুলে দিন।
শীতে শাকসবজির গুরুত্ব বাড়ে, যেমন বাঁধাকপি, ফুলকপি, শিম ইত্যাদি। তবে, সাত বছরের কম বয়সী শিশুদের রাতের খাবারে এসব শাকসবজি এড়িয়ে চলা ভালো, কারণ এগুলি খেলে পেটগরম বা বদহজম হতে পারে।
শীতের সময়ে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, তাই শিশুদের ত্বক রক্ষা করতে ভালো ব্র্যান্ডের বেবি অয়েল বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। তবে পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের ত্বকে কিছু ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, যেমন কমলালেবু, পাতিলেবু, আমলকি খাওয়ানো উচিত। এসব ফল সর্দি-কাশির সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক।
যদি শিশুর ঠান্ডা লেগে জ্বর আসে, তবে প্যারাসিটামল ছাড়া অন্য কোনো ওষুধ না দেওয়াই ভালো। জ্বর দুই দিনের বেশি থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। জ্বরে অরুচি হলে শিশুকে যা খেতে চায়, তা দিতে পারেন, তবে তেল-ঝাল-মশলা এড়িয়ে চলুন। বাড়িতে তৈরি মুখরোচক খাবার, যেমন স্টাফড পরোটা, এগরোল, স্যান্ডউইচ বা চিঁড়ের পোলাও দিতে পারেন।
সর্দি-কাশি বা গলা ব্যথা হলে শিশুকে স্কুলে না পাঠানোই ভালো, কারণ এতে অন্যদের মধ্যে রোগ ছড়িয়ে পড়তে পারে। তবে, সমস্যা যদি বাড়ে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
