জীবনযাপন

প্রোটিন শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পেশি ও হাড়ের বিকাশে সহায়ক এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে। তবে,

প্রসবের পর পেট কমানোর প্রস্তুতি হিসেবে গর্ভাবস্থায় নিয়মিত যোগব্যায়ামের চর্চা করা উচিত। গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা করলে নারীরা

বয়স চল্লিশ পেরোতেই অনেকের কোলেস্টেরল বেড়ে যেতে শুরু করে। স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, অলস জীবনযাপন, ধূমপান, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত মদ্যপান—এসব কারণে কোলেস্টেরল

নতুন মায়েরা অনেক সময় বুঝে উঠতে পারেন না, মা হওয়ার পর কোন খাবার খাওয়া উচিত এবং কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।