জীবনযাপন

**উপকরণ** – মসুর ডাল: আধা কাপ – পেঁয়াজ কুচি: ৩ টেবিল চামচ – রসুন কুচি: ১ টেবিল চামচ – আদা কুচি: ১ চা চামচ –

যাপিত জীবনে প্রতিদিনের খরচ বেড়ে চলেছে, যা সঞ্চয় করা কঠিন করে দিচ্ছে। তবে সঞ্চয় না করলে ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বেগ থেকেই

ফ্রিজের বাইরের অংশ সাজানো সবাই জানে, কিন্তু ভেতরের অংশ সাজানো কেমন নতুন ধারার বিষয়? কিছুদিন ধরে টিকটকে নতুন ট্রেন্ড হিসেবে দেখা যাচ্ছে, যেখানে সবাই ঘরের

নতুন প্রজন্মের কাছে শাপলার ডাটার উপকারিতা এবং এর ব্যবহারের পদ্ধতি জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শাপলার ডাটা, বাংলাদেশের রান্নার একটি বৈচিত্র্যময় উপাদান, যা শাপলা ফুলের পাতা ও

ফলের উপকারিতা সম্পর্কে কোনো সন্দেহ নেই, তবে কিছু ফল একসঙ্গে খেলে শরীরের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

১. **আঙুর ও খেজুর:** আঙুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

স্ট্রোকের মতো ঘটনা ঘটলে রোগীকে বাঁচানোর জন্য প্রয়োজনীয় লক্ষণগুলো জানা থাকা জরুরি। প্রথমে রোগীর প্রতি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন এবং স্টেপ বাই স্টেপ চিকিৎসা ও

অনেকেই সম্পর্কে নিজের মূল্য খুঁজতে গিয়ে ইতি টানেন। সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ ও গুরুত্ব সম্পর্ককে গভীর করে তোলে, কিন্তু অবহেলা বাড়ায় দূরত্ব। সঙ্গীর কাছ থেকে গুরুত্ব

ডায়েট চার্টে পুষ্টিকর খাবারের উপস্থিতি অপরিহার্য হলেও, বয়স অনুযায়ী শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও পরিমাণ সম্পর্কে জানা জরুরি। বয়স, ওজন এবং শারীরিক পরিশ্রমের ভিত্তিতে একটি ডায়েট

একসঙ্গে বিছানায় পা তুলে ঘুমানো, হাত ধরে স্কুলে যাওয়া-আসা, ভাতের সঙ্গে মাছের ঝোল মেখে খাওয়ার মতো মধুর মুহূর্তগুলোই ভাইবোনদের বেড়ে ওঠার স্মৃতি হয়ে থাকে। কলেজে

সকালে উঠে অফিস যাওয়ার তাড়াহুড়োয় অনেকেই ঠিকমতো খেতে পারেন না কিংবা কিছু না খেয়েই চলে যান। কিন্তু দিনের শুরুতে সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টিবিদদের