জীবনযাপন

সুস্থ শরীরের জন্য মজবুত হাড় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড় ক্ষয়ের সমস্যা দেখা দেয়, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। তবে শুরু থেকেই

সকালের নাশতা সারাদিনের প্রাণবন্ততা এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্যকর এবং ভারী নাশতার পরামর্শ

ছোটবেলা থেকেই খাবার দোকান খোলার ইচ্ছে ছিল নাফিজের। এখন তিনি ‘বড়’ হয়ে গেছেন, কিন্তু সেই স্বপ্ন আজও লালন করেন। নাফিজ আজাদ ঢাকা রেসিডেনসিয়াল মডেল স্কুল

মিষ্টিজাতীয় খাবার প্রায় সবারই পছন্দ। খুশির সংবাদ পেলে আমরা প্রথমেই মিষ্টির দোকানে ছুটে যাই, কারণ আমাদের উৎসব মিষ্টি ছাড়া অসম্পূর্ণ মনে হয়। কিন্তু প্রশ্ন উঠতে

বরিশালের উজিরপুর উপজেলার সাতলা ইউনিয়নের সাতলা বিল বাংলাদেশের একটি অনন্য পর্যটন কেন্দ্র, যা হাজারো লাল শাপলার সৌন্দর্যে সজ্জিত। এই বিলটি প্রতি বছর জুলাই থেকে অক্টোবর

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভোগেন না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। কিছু খাবার খাওয়ার পরই গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়, ফলে পেট ফুলে যায়। অনেকের ক্ষেত্রে

বিভিন্ন রূপচর্চা ও ভেষজ পদ্ধতি ব্যবহার করেও অনেকেই স্বপ্ন দেখেন প্রাণবন্ত ও উজ্জ্বল ত্বকের। তবে, ত্বকের যত্নের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার ও বিশেষ পানীয়ের মাধ্যমে ত্বকের

বর্তমান সময়ে রাশিয়ার সর্বত্র সোভিয়েত ইউনিয়নের স্মৃতিচারণ ব্যাপকভাবে জনপ্রিয়। সোভিয়েত যুগের রান্নার প্রভাব এখনও অনেক রাশিয়ানদের মধ্যে দৃশ্যমান। সোভিয়েত ঐতিহ্যের অংশ হিসেবে খাদ্যাভ্যাসগুলি আজকের রাশিয়ান

ডায়েট, ব্যায়াম এবং ওজন কমানো-বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম জেনারেল হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ।

**প্রশ্ন:** আমি একজন ৩৫

ব্যস্ত নাগরিক জীবনে ছুটতে ছুটতে নিজের যত্ন নেওয়ার সময় পান না। হঠাৎ একদিন ওয়েটিং স্কেলে উঠে দেখলেন আপনার ওজন অনেকটা বেড়ে গেছে। কাজের চাপে অপর্যাপ্ত