জীবনযাপন

ডিপ ফ্রিজে অনেক খাবার দীর্ঘদিনের জন্য রাখা যায়, তবে সব খাবারের পুষ্টি ও মান অক্ষুণ্ণ থাকে না। কিছু ফল ডিপ ফ্রিজে সংরক্ষণ করে দীর্ঘদিন খাওয়া

শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে মানুষ তাদের জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন আনতে শুরু করে। ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা পেতে খাদ্যাভ্যাস, পোশাক এবং জীবনযাত্রায় প্রায়ই পরিবর্তন আসে। শীতকালে জ্বর,

খুশকির সমস্যা চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে একটি বড় সমস্যা। আগে শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়ায় এটি বৃদ্ধি পেলেও, বর্তমানে মাত্রাতিরিক্ত দূষণের কারণে সারা বছরই খুশকির সমস্যা দেখা দেয়।

শীতের আবহাওয়ায় বাইরে যেমন ঠান্ডা পড়ে, তেমনি ঘরের ভেতরও জমাট ঠান্ডা অনুভূত হয়। ঘরের উষ্ণতা বজায় রাখতে কিছু বাড়তি পদক্ষেপ গ্রহণ করা জরুরি। যদিও বাজারে

সন্তানকে সঙ্গে নিয়ে মায়ের আত্মহত্যা, সন্তানকে হত্যার পর বাবার আত্মহত্যা—এমন খবর এখন বাংলাদেশেও বিরল নয়। এসব ঘটনা আমাদের স্তব্ধ করে, গভীর শোক ও উদ্বেগের মুখে

ওজন ব্যবহার করে ব্যায়াম, যা শুধু পেশি সুগঠিত করে না, বরং ক্যালরিও বেশি খরচ করে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে এবং হাড়ক্ষয় রোধে এই ব্যায়ামগুলো খুবই কার্যকর।

ডায়েট, ব্যায়াম ও ওজন কমানো-বাড়ানো নিয়ে পাঠকদের নির্বাচিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন বারডেম জেনারেল হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ও বিভাগীয় প্রধান শামছুন্নাহার নাহিদ।
**প্রশ্ন:**আমি একজন পুরুষ।

১৯৭৮ সালের ২৫ জুলাই চিকিৎসাবিজ্ঞানে ইতিহাস সৃষ্টি করে জন্ম নেন লুইস ব্রাউন, বিশ্বের প্রথম টেস্টটিউব বেবি। এই বিপ্লবী পদক্ষেপের পেছনে ছিলেন তিনজন ব্রিটিশ চিকিৎসক: রবার্ট

পেঁয়াজপাতা, যা পেঁয়াজের কলি বা স্প্রিং অনিয়ন নামেও পরিচিত, শীতের জনপ্রিয় সবজিগুলির মধ্যে একটি। এটি খেতে সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর। পেঁয়াজপাতায় ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম

কর্মজীবী নারীদের অফিসের পাশাপাশি বাড়ির কাজও করতে হয়, যা সত্যিই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সকাল ৮টা বা ৯টায় অফিস থাকলে ঘরের কাজ সেরে প্রস্তুত হওয়া অনেক