স্বাস্থ্য

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের দেহেই মেদ জমতে শুরু করে। তবে নারী ও পুরুষের দেহে সমানভাবে মেদ জমে না। পুরুষের দেহের অধিকাংশ মেদ জমে পেটে।

শিশুর দৈহিক বৃদ্ধি, বিভিন্ন কোষ ও টিস্যু পুনর্নির্মাণ, দেহে অম্লতা ও ক্ষারতার ভারসাম্য অক্ষুণ্ন রাখতে আমিষ বা প্রোটিন প্রয়োজন। প্রোটিন রক্তের হিমোগ্লোবিন, হরমোন, বিভিন্ন এনজাইম,

হরমোন হলো শরীরের বিভিন্ন গ্রন্থি বা গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসৃত বিশেষ ধরনের কেমিক্যাল মেসেঞ্জার বা বার্তাবাহক, যা রক্তের মাধ্যমে দেহের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গে প্রবাহিত হয়ে নানা রকম

সকাল বা বিকেলের নাশতায় মুড়ি সবারই পছন্দ। ডায়াবেটিসের রোগীরা তিনটি খাবারের মধ্যে নাশতা হিসেবে মুড়িকেই বেছে নেন। কিন্তু মুড়ি গ্রহণের ফলে রক্তে গ্লুকোজ বাড়ে কি

কথায় বলে, ‘অ্যান অ্যাপল এ ডে কিপস দ্য ডক্টর অ্যাওয়ে’। রোজ একটি আপেল খেলে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। অর্থাৎ, আপনি সুস্থ থাকবেন। আদতেই

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট ও শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করা দরকার। এ ছাড়া জানা দরকার ওজন বাড়ার কোনো অন্তর্নিহিত কারণ আছে কি না। হাইপোথাইরয়েডিজম, কুশিং