স্বাস্থ্য

বাংলার ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার ছাতু। এই পুষ্টিকর খাবার দীর্ঘ সময় ক্ষুধা নিবারণ করে। তাই ওজন কমানো থেকে শুরু করে শরীর সুস্থ রাখতে ছাতুর তুলনা নেই।

শরীরটাকে সুস্থ রাখতে রোজ শরীরচর্চার বিকল্প নেই। ওজন কমাতেও শরীরচর্চা চাই-ই চাই। হাঁটাহাঁটি সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। বাড়তি কোনো যন্ত্রপাতি বা অনুষঙ্গের প্রয়োজন হয় না। ঠিকঠাক

ডেঙ্গু বর্তমানে এক আতঙ্কের নাম। প্রতিবছর ডেঙ্গুতে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। এ বছরের শুরুর দিকে আক্রান্তের হার তুলনামূলক কম থাকলেও পরে বিগত বছরের ধারাই

পায়ের পাতায় ভর করে দাঁড়ালে মনে হয় যেন কাঁটা বিঁধছে। পায়ের নিচের দিকে গোড়ালিতে মূলত ব্যথা বেশি হয়। কয়েক কদম কষ্ট করে হাঁটার পর ব্যথা

সারা দিনের পুষ্টি উপাদানের জন্য ডিমের বিকল্প নেই বললেই চলে। কারণ, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সব পুষ্টিগুণ ডিমের মধ্যে পাওয়া যায় সহজে। একটা ডিম থেকে

জ্বর আজকাল বেশ উদ্বেগের ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। বছরজুড়ে হচ্ছে ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া, জিকাসহ নানা রোগ। এখনকার সাধারণ ভাইরাস জ্বরেও তাপমাত্রা ১০৪ থেকে ১০৫ ডিগ্রি হতে পারে।

কাঠবাদামকে অনেকে বলে ‘বাদামের রাজা’। কাঠবাদাম উপকারী নিঃসন্দেহে। এতে আছে বেশ কিছু পুষ্টি উপাদান। আর এসব কারণেই কাঠবাদামকে বিভিন্ন দেশে অন্যতম প্রধান খাদ্য হিসেবে বিবেচনা