সমীক্ষায় দেখা গেছে, ত্বক ও চুলের প্রায় ৮০ শতাংশ সমস্যার পিছনে রয়েছে দূষণ। যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো সম্ভব নয়, তবে আফটার কেয়ারের দিকে নজর দিতে হবে। এ ক্ষেত্রে শুধুমাত্র নামীদামি প্রসাধনী ব্যবহার করলেই হবে না, কিছু বিশেষ যত্নও প্রয়োজন।
### দূষণের প্রভাব
দূষণের কারণে ওজোন স্তরের ফটোকেমিক্যাল স্মগ ত্বকে ভিটামিন ই-র ঘাটতি তৈরি করে, যা ত্বকের বয়স দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করে এবং ক্ষত নিরাময়ের ক্ষমতাও কমিয়ে দেয়। ধুলোবালির সংস্পর্শে এলে ত্বক বেশি সিবাম উৎপাদন শুরু করে, যার ফলে র্যাশ ও অ্যাকনের মতো সমস্যা বাড়তে পারে। দূষণ ত্বকের পিএইচ ব্যালান্সও নষ্ট করে এবং স্কোয়ালিনের ঘাটতি সৃষ্টি করে, যা ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ফলে, ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যায়।
### কীভাবে যত্ন নেবেন
দূষণের প্রভাব থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া জরুরি। ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হওয়া থেকে বাঁচাতে নিয়মিত পরিচর্যায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করতে হবে।
1. **ফেসওয়াশ**: ভালো ফেসওয়াশ ব্যবহার করে ধুলোবালি থেকে রক্ষা করুন।
2. **পিএইচ ব্যালান্স**: ত্বকের স্বাভাবিক পিএইচ ৪-৬.৫-এর মধ্যে থাকে। অ্যালকোহলযুক্ত প্রসাধনী এ ব্যালান্স নষ্ট করতে পারে।
3. **প্রসাধনী নির্বাচন**: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ প্রসাধনী বাছুন, যেমন ভিটামিন ই, সি, স্কোয়ালিন, এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড যুক্ত পণ্য।
4. **স্ক্রাবিং ও ময়েশ্চারাইজিং**: প্রতিদিন ফেসওয়াশের সঙ্গে জেন্টল স্ক্রাবিং ও ময়েশ্চারাইজিং করুন। সকালে ও বিকালে সিটিএম (ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং) রুটিন মেনে চলুন।
5. **মেকআপ**: সরাসরি ত্বকে মেকআপ ব্যবহার না করে, প্রথমে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
6. **সানস্ক্রিন**: দিনের বেলা বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
7. **চুলের যত্ন**: রোদে চুলের ক্ষতি এড়াতে ইউ-ভি সুরক্ষাযুক্ত হেয়ার সিরাম ব্যবহার করুন।
দূষণের প্রভাব মোকাবেলায় এই পদক্ষেপগুলো অবলম্বন করলে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য রক্ষা সম্ভব।
