মানসিক চাপ একটি এমন সমস্যা, যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া সহজ নয়। আমরা অনেকেই বিভিন্ন কারণে দিন দিন অথবা বেশিরভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটিয়ে থাকি, এবং এর খারাপ প্রভাব আমাদের শরীরের উপর পড়ে। উদ্বেগ এবং মানসিক চাপের কারণে অনিদ্রা, হজমের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, এমনকি স্নায়ুর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে আমাদের উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ কমানো খুবই জরুরি।
বর্তমান সময়ে কাজের চাপের কারণে অনেকেই মানসিক চাপের শিকার হন। এই চাপ যখন বাড়তে থাকে, তখন শরীরের উপরও তার প্রভাব পড়তে শুরু করে। এ ক্ষেত্রে থালা-বাসন মাজার কার্যক্রম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
**শরীরের ওপর বাসন মাজার প্রভাব:**
বাসন মাজার কাজটি তেমন পরিশ্রমসাধ্য নয়, তবে অনেকেই সময়ের অভাবে বা অলসতার কারণে এটি করতে চান না। কিন্তু গবেষণা বলছে, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ বেড়ে গেলে বাসন মাজা উচিত। এতে ফল পাওয়া যায় হাতেনাতে। যুক্তরাষ্ট্রের ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, বাসন মাজার সময় বেশিরভাগ মানুষ ওই কাজে গভীর মনোযোগী হয়ে পড়েন, ফলে মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী বিষয়গুলো তাদের ভাবনা থেকে সরে যায়। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
গবেষকরা ৫০ জন শিক্ষার্থীকে দীর্ঘদিন পর্যবেক্ষণ করে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। তাদের দাবি, বাসন মাজার কার্যক্রম প্রত্যেক শিক্ষার্থীর মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।
অধ্যাপক অ্যাডাম হ্যানলের মতে, বাসন মাজার সময় সাবানের গন্ধ এবং পানির তাপমাত্রাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলো মানুষের মনোযোগ সহজেই আকর্ষণ করে, ফলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিচলিত ভাব কমে যায়। এই কার্যক্রম ২৭% পর্যন্ত উৎসাহ ফিরিয়ে আনে।
