রাজধানীতে অনেকেই ব্যক্তিগতভাবে বাইক চালানোর পাশাপাশি পেশা হিসেবেও এটি বেছে নিয়েছেন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ঢাকার ৫৮.৮ শতাংশ মোটরবাইক চালক কোমর ব্যথায় ভুগছেন। অস্ট্রেলিয়ার লা ট্রোব বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক দলের নেতৃত্বে বাংলাদেশের রাইড শেয়ারকারী মোটরবাইকারদের নিয়ে ২০২৩ সালের ২০ মে থেকে ৮ আগস্ট পর্যন্ত এই গবেষণা করা হয়। এতে ৬৩৩ জন রাইড শেয়ারকারী বাইকারের তথ্য বিশ্লেষণ করা হয় এবং এই সমস্যার ব্যাপকতা উঠে আসে।
গবেষণায় আরও উঠে এসেছে যে তামাক সেবনকারী বাইকচালকদের কোমর ব্যথার হার প্রায় ৭০ শতাংশ। শারীরিক ব্যায়াম থেকে বিরত থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে ৬২.৩ শতাংশ এ সমস্যায় ভুগছেন। উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের কোমর ব্যথার হার যথাক্রমে ৮৮ শতাংশ এবং ৭৬ শতাংশ। পুরনো বাইক ব্যবহারকারীদের মধ্যে এবং যারা সপ্তাহে সাত দিন বাইক চালান, তাদের মধ্যে এ সমস্যা বেশি দেখা যায়।
গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, ১৫০ সিসির নিচে বা পুরনো বাইক ব্যবহার করা ব্যক্তিরা বেশি কোমর ব্যথায় ভোগেন। যারা মোটরসাইকেল চালানোর সময় সেফ গার্ড ব্যবহার করেন না, তাদের ৬৫.৩ শতাংশ এই সমস্যায় ভুগছেন।
### সমাধান:
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে বাইকচালকদের কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। প্রথমেই তামাকজাতীয় দ্রব্য বর্জন করতে হবে, কারণ এগুলো কোমর ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়। প্রতিদিন নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা কোমর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে অন্তত এক দিন বিশ্রাম নেওয়া এবং অতিরিক্ত বাইক চালানো এড়ানো উচিত। দুই সপ্তাহের বেশি কোমর ব্যথা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
**লেখক:** কোমর ব্যথাবিষয়ক গবেষক, লা ট্রোব ইউনিভার্সিটি, মেলবোর্ন, অস্ট্রেলিয়া
