হঠাৎ ঘুম থেকে উঠে দেখলেন শরীরের বিভিন্ন স্থানে লাল লাল দানা উঠেছে। বুঝতে পারছেন না কীভাবে বা কেন হলো। এটি স্কিন র্যাশ নামে পরিচিত, যা ত্বকের সমস্যা বা বিভিন্ন সংক্রমণের কারণে হতে পারে। র্যাশের ধরন ও কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ পদক্ষেপের মাধ্যমে প্রাথমিকভাবে এর উপশম সম্ভব।
**ত্বক পরিষ্কার রাখা:**
ঠান্ডা পানি দিয়ে আক্রান্ত স্থানের ত্বক ধুয়ে নিন। চুলকানি থাকলে ত্বক ঘষাঘষি করবেন না।
**অ্যালার্জি এড়ানো:**
নতুন প্রসাধনী, কাপড়ের ডিটারজেন্ট বা খাবার থেকে অ্যালার্জি হলে তা ব্যবহার বন্ধ করুন।
**শীতল সেঁক:**
র্যাশের জ্বালাপোড়া বা চুলকানি কমাতে ঠান্ডা সেঁক কার্যকর। পরিষ্কার কাপড়ে বরফ বা ঠান্ডা পানি নিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
**ওষুধের ব্যবহার:**
অত্যধিক চুলকানি বা অস্বস্তি হলে অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ বা ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার করুন। প্রদাহের ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক মলম লাগানো যেতে পারে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী। স্টেরয়েড–জাতীয় ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করবেন না।
**পর্যাপ্ত পানি পান:**
শরীরের হাইড্রেশন বজায় রাখতে প্রচুর পানি পান করুন, যা ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
**চিকিৎসকের পরামর্শ:**
যদি র্যাশ দীর্ঘস্থায়ী হয়, সংক্রমণ দেখা দেয়, অথবা জ্বরসহ অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
