বিভিন্ন রূপচর্চা ও ভেষজ পদ্ধতি ব্যবহার করেও অনেকেই স্বপ্ন দেখেন প্রাণবন্ত ও উজ্জ্বল ত্বকের। তবে, ত্বকের যত্নের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার ও বিশেষ পানীয়ের মাধ্যমে ত্বকের স্বাস্থ্য আরও বাড়ানো সম্ভব। দিন শুরু করুন এক গ্লাস বিশেষ পানীয় দিয়ে, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেবে।
#### ১. **লেবু ও মধু মেশানো পানি**
সকালবেলা এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবু এবং ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে এবং কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায়, ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় থাকে। মধুর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ব্রণের দাপট কমাতে সাহায্য করে।
#### ২. **হলুদ ও আদা মিশ্রিত পানি**
সকালে হলুদ ও আদার মিশ্রিত পানি পান করুন। হলুদে থাকা কারকিউমিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, আর আদা ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক। দেড় গ্লাস পানি ফুটিয়ে তাতে ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং ২ ইঞ্চি আদা থেতো করে দিয়ে কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিন। ছেঁকে প্রতিদিন সকালে পান করুন।
#### ৩. **অ্যালোভেরা জুস**
অ্যালোভেরা জুস ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ, যা মর্নিং ড্রিঙ্ক হিসেবে অনন্য। এতে ভিটামিন ই, সি, বি এবং ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে।
#### ৪. **ডাবের পানি**
সকালে খালি পেটে ডাবের পানি পান করা ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। ডাবের পানিতে পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং টানটান রাখতে সহায়তা করে। তাতে থাকা ভিটামিন বি৩, বি২ ও সি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
এই বিশেষ পানীয়গুলো আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা পালন করবে। স্বাস্থ্যকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি পান করলে আপনি পাবেন উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত ত্বক।
