কাজের চাপ, ঘন ঘন কফি পান এবং রাত জাগার অভ্যাস অনেকের ত্বকের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এর ফলে স্পর্শকাতর ত্বক আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এবং তৈলাক্ত ত্বক থেকে অতিরিক্ত সেবাম নিঃসরণ শুরু হয়। ত্বকের ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যায় এবং ধুলা-ময়লা জমা হতে শুরু করে, যা ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডসের সমস্যার জন্ম দেয়। এই সমস্যাগুলি কেবল ফেসওয়াশ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয়; ত্বকচর্চা এবং খাদ্যাভ্যাসেও সচেতন হওয়া জরুরি। তৈলাক্ত ত্বকে ব্রণের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কিছু নিয়মাবলী:
1. **ক্লিনজিং:**
অত্যধিক তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল-ফ্রি ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত। ব্রণ-যুক্ত ত্বকের জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেঞ্জয়েল পারঅক্সাইড সমৃদ্ধ ফেসওয়াশ বেশি কার্যকর।
2. **এক্সফোলিয়েটিং:**
সেবাম এবং জমা ধুলোময়লা পরিষ্কার করতে সপ্তাহে ১-২ বার এক্সফোলিয়েশন করা জরুরি। এটি ত্বককে সতেজ রাখে।
3. **টোনিং:**
টোনার ব্যবহারে ত্বকের পিএইচ সমতা বজায় থাকে এবং ত্বক আর্দ্র থাকে। ওপেন পোরসের সমস্যা থাকলে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং টি ট্রি অয়েল যুক্ত টোনার ব্যবহার করুন।
4. **ময়েশ্চারাইজিং:**
তৈলাক্ত ত্বক হলেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত। জলভিত্তিক বা জেল বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো।
5. **সানস্ক্রিন:**
বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন নির্বাচন করতে পারেন; প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
এই নিয়মগুলি মেনে চললে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
