**বন্যার পানি কমতে শুরু করলেও বন্যাদুর্গত এলাকায় দেখা দিচ্ছে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের জন্য। এই পরিস্থিতিতে বিশেষ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে যা তাঁদের এবং গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। বন্যার ফলে পানিবাহিত রোগ যেমন ডায়রিয়া, কলেরা, টাইফয়েডের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই অন্তঃসত্ত্বা নারীদের প্রতি বিশেষ নজর রাখা জরুরি।**
**স্বাস্থ্যসেবা:** নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং গাইনোকোলজিস্টের পরামর্শ গ্রহণ নিশ্চিত করুন। অস্থায়ী মেডিকেল ক্যাম্পের সেবা গ্রহণ করুন এবং জরুরি পরিস্থিতির জন্য একটি ফার্স্ট এইড কিট সঙ্গে রাখুন।
**পানি ও স্যানিটেশন:** নিরাপদ পানি পান করুন এবং স্যানিটেশন বজায় রাখার চেষ্টা করুন। সঠিকভাবে হাত ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের সরবরাহ সীমিত হলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করতে ভিটামিন ও মিনারেলসের পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন। পরিষ্কার ও শুকনা কাপড় পরুন।
**মেডিকেল কেয়ার:** জ্বর, বমি, ডায়রিয়া বা অন্য কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসা নিন। পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব হলে কিংবা পানি ভেঙে গেছে মনে হলে হাসপাতালে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
**বিশ্রাম:** পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম নিশ্চিত করুন। বন্যার কারণে স্ট্রেস হতে পারে, তাই মানসিক শান্তির জন্য ধ্যান বা সহজ শ্বাস-প্রশ্বাসের প্র্যাকটিস করুন।
**কমিউনিটি সহায়তা:** আশপাশের পরিবার ও সমাজের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন। নিরাপদ আশ্রয়ে যেতে বিলম্ব করবেন না।
**প্রসবসেবা:** দুর্যোগপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রসব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আশ্রয়স্থল বা হাসপাতালে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন। হাসপাতাল পৌঁছানো কঠিন হলে নিরাপদ ও পরিষ্কার একটি স্থানে অবস্থান করুন। গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র, যেমন পরিচয়পত্র ও মেডিকেল রেকর্ড সঙ্গে রাখুন এবং স্থানীয় চিকিৎসক বা নার্সদের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
**ডা. শারমিন আব্বাসি**
*স্ত্রীরোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিশেষজ্ঞ*
