### স্বাস্থ্যগত সমস্যা: অত্যধিক ঘাম
স্বাস্থ্যগত সমস্যা নিয়ে প্রশ্ন পাঠিয়েছেন পাঠকেরা। পরামর্শ দিয়েছেন ল্যাবএইড কার্ডিয়াক হাসপাতালের ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হরমোন ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা. মারুফা মোস্তারী।
**প্রশ্ন**:
আমি একজন মেয়ে। আমার বয়স ১৮ বছর, উচ্চতা ৫ ফুট, ওজন ৫৫ কেজি। আমার সমস্যা হলো, সারা শরীর অত্যধিক ঘামে। ফ্যানের নিচ থেকে একমুহূর্তের জন্য সরলেই ঘামা শুরু করি। অত্যধিক ঘামের কারণে ঘন ঘন জামাকাপড় বদলাতে হয়। এত ঘামের কারণ কী? আর এ থেকে পরিত্রাণের উপায় কী?
**পরামর্শ**:
ভয় পাবেন না। ঘাম হওয়া খারাপ কিছু নয়। তবে ঘামের পাশাপাশি যদি ওজনের পরিবর্তন হয় কিংবা গলা ফুলে যায়, হাত-পা কাঁপার মতো লক্ষণ প্রকাশ পায়, তাহলে সতর্ক হোন। এ ক্ষেত্রে দ্রুত একজন হরমোন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
অনেক সময় কোনো রোগ না থাকলেও অত্যধিক ঘাম হতে পারে। সে ক্ষেত্রে দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভালো থাকা যায়। গরমে সুতির হালকা পোশাক পরিধান করুন। নিয়মিত গোসল এবং গরম পরিবেশ এড়িয়ে চলার মাধ্যমেও এ সমস্যা অনেকাংশে লাঘব করা যায়। জীবনযাপনে ইতিবাচক পরিবর্তন নিয়ে আসুন, আশা করি উপকার পাবেন।
