### শীতকালে ত্বকের যত্ন
শীতকালে বায়ুমণ্ডলের আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে আমাদের ত্বক, ঠোঁট ও পায়ের তালু থেকে পানি শুষে নেয়, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও ফাটা শুরু করে। মানবদেহের ৫৬ শতাংশই পানি, যার মধ্যে ত্বক ধারণ করে ১০ ভাগ। তাই শীতকালে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে এবং তেল ও ঘাম উৎপাদন কমে যায়।
#### ত্বক ও ঠোঁটের যত্ন:
– **ঠোঁটের যত্ন:** ঠোঁট ফাটার প্রবণতা কমাতে ভ্যাসলিন, লিপজেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। তবে জিব দিয়ে ঠোঁট ভেজানো উচিত নয়, এতে ফাটা বাড়তে পারে।
– **পায়ের যত্ন:** এক্রোফ্লেভিন দ্রবণে পা কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে শুকিয়ে গেলে ভ্যাসলিন মাখুন। এছাড়া, গ্লিসারিন ও পানি মিশিয়ে পায়ে মাখলে ফাটা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। পায়ের ফাটা কম হলে অলিভ অয়েল বা নারকেল তেলও ভালো ফল দেয়।
– **ময়েশ্চারাইজার:** বাজারে পাওয়া বিভিন্ন ময়েশ্চারাইজার, যা তেল ও পানির মিশ্রণ, ব্যবহার করতে পারেন। এতে পেট্রোলিয়াম, ভেজিটেবল অয়েল, ল্যানোলিন, সিলিকন, লিকুইড, প্যারাফিন, গ্লিসারিন ইত্যাদি ত্বককে কোমল রাখে।
#### ইকথায়োসিস চর্মরোগ:
শীতকালে ইকথায়োসিস নামক জন্মগত চর্মরোগের প্রকোপ বাড়ে। এতে ত্বক ফাটা এবং ছোট ছোট মরা চামড়া বা আঁশ উঠে। এ রোগে আক্রান্তদের হাত-পায়ের রেখাগুলো স্পষ্ট এবং মোটা হয়। এছাড়া অ্যালার্জিক সমস্যাও থাকতে পারে, যেমন সর্দি সর্দি ভাব।
#### করণীয়:
– শীতে বেশি করে তৈলাক্ত পদার্থ মাখলে ত্বক ভালো থাকে এবং ফাটা ভাব কমে।
– যাদের ফাটা অবস্থা বেশি, তারা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করতে পারেন। গ্লিসারিনের সঙ্গে সমপরিমাণ পানি মিশিয়ে ত্বকে মাখলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
লেখক: সিনিয়র কনসালট্যান্ট, গ্রিন লাইফ মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতাল, ৩২ গ্রিনরোড, ঢাকা.
