প্রকৃতিতে হিমেল হাওয়া বইছে, শীত আসছে। এই সময় ত্বকের জন্য বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি, কারণ আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে ত্বকে নানা ধরনের পরিবর্তন দেখা দেয়। শীতকালে ত্বক আমাদের শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে, তবে শীতল আবহাওয়ার সঙ্গে ত্বক খাপ খাইতে না পারলে নানা সমস্যা হতে পারে। তাই এই শীতে ত্বকের যত্নে যা যা করা প্রয়োজন:
**১. বেশি করে পানি পান করুন**
শীতকালেও পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত। অনেকেই শীতে পানি কম পান করেন, কিন্তু ত্বক আর্দ্র রাখতে পানি খাওয়া জরুরি। তাছাড়া শীতে উষ্ণ পানিতে গোসল করা ভালো, তবে খুব গরম পানি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তা ত্বক শুষ্ক করতে পারে।
**২. ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে লোশন বা তেল ব্যবহার করুন**
শীতে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে, ঠোঁটও ফেটে যায়। এ সময় পেট্রোলিয়াম জেলি, অলিভ অয়েল বা বডি লোশন ব্যবহার করা উচিত। প্রাকৃতিক অলিভ অয়েল সবচেয়ে উপকারী, কারণ এতে কোনো রাসায়নিক উপাদান থাকে না। গোসলের পর অলিভ অয়েল ব্যবহার করা ভালো। শীতকালে ত্বক শুষ্ক হলে চুলকানি হতে পারে, যেটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে, তাই চুলকানি থাকলে ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
**৩. ঠোঁটের আর্দ্রতা বজায় রাখুন**
ঠোঁট ফাটা রোধে লিপজেল বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন। পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে পেট্রোলিয়াম জেলি নিয়মিত ব্যবহার করা এবং সুতির মোজা পরা উচিত।
**৪. সুতি কাপড় পরুন**
অ্যালার্জি সমস্যা থাকলে সুতি বা ফ্লানেল কাপড়ের জামা পরুন, তার ওপর উলের কাপড় পরা ভালো।
**৫. রোদে কিছু সময় কাটান**
শীতে প্রতিদিন কিছু সময় রোদে থাকা উচিত। এতে শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায়, যা ত্বককে সুন্দর, মসৃণ এবং বার্ধক্য রোধকারী।
