প্রকৃতিতে হিমেল হাওয়া বইছে, এবং শীত আসছে। ত্বককে শীতকালীন প্রস্তুতির জন্য আগেভাগে কিছু ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে এটি নানা পরিবর্তন অনুভব করে। শীতকালে ত্বক শরীরকে উষ্ণ রাখার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে শীতের তীব্রতার সঙ্গে খাপ খাওয়াতে না পারলে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সময় আপনি যা করবেন:
**১. বেশি পানি পান করুন**
অনেকে শীতকালে পানি কম পান করেন, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। শীতে ত্বক আর্দ্র রাখার জন্য বেশি পানি পান করা উচিত। শীতের কারণে গোসল থেকে বিরত থাকাও ঠিক নয়; তবে সামান্য উষ্ণ পানিতে গোসল করা উচিত। তবে অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
**২. ত্বকের আর্দ্রতায় লোশন বা তেল ব্যবহার করুন**
শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে, এমনকি ঠোঁট ও হাত-পা ফেটে চুলকানির সৃষ্টি হতে পারে। এই সময় ত্বকে পেট্রোলিয়াম জেলি, অলিভ অয়েল বা বডি লোশন ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে প্রাকৃতিক অলিভ অয়েল সবচেয়ে উপকারী, কারণ এতে কোনো রাসায়নিক উপাদান মেশানো থাকে না। গোসলের পর অলিভ অয়েল ব্যবহার করা ভালো। শীতকালে পানি কম ব্যবহার হওয়ায় খোসপাঁচড়া বা চুলকানির সমস্যা বাড়ে, যা ছোঁয়াচে। দীর্ঘদিন চুলকানি থাকলে ত্বকে প্রদাহ হতে পারে, তাই দ্রুত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
**৩. ঠোঁট আর্দ্র রাখুন**
ঠোঁটে পেট্রোলিয়াম জেলি বা লিপজেল ব্যবহার করুন, যাতে তা শুষ্ক না হয়। পায়ের গোড়ালি ফেটে গেলে নিয়মিত পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন এবং সুতির মোজা পরুন।
**৪. সুতি কাপড় পরুন**
যাদের অ্যালার্জিজনিত সমস্যা রয়েছে, তারা সুতি বা ফ্লানেল কাপড়ের জামা পরুন এবং তার ওপর উলের কাপড় পরতে পারেন।
**৫. রোদে কিছু সময় কাটান**
শীতে প্রতিদিন কিছু সময় রোদে থাকা উচিত। এতে শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায়, যা ত্বককে সুন্দর, মসৃণ এবং বার্ধক্য রোধকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে।
