শরীরকে চাঙা করতে চা পানের অভ্যাস আমাদের প্রায় সবারই রয়েছে। তবে সকালে খালি পেটে ‘বেড টি’ পানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। ঘুম ভাঙার পর খালি পেটে চা খাওয়ার কারণে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, খালি পেটে চা খেলে কী ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে।
– **খালি পেটে চা খেলে খিদে কমে যায়**, ফলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণে বিঘ্ন ঘটে।
– **চায়ে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়**, যা কিডনি রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
– **পাকস্থলীতে স্ফীতি হতে পারে** অর্থাৎ পেট ফোলার মতো অস্বস্তি অনুভব হতে পারে।
– **চা অ্যাসিডিক হওয়ায় খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটি বাড়তে পারে**।
– **চায়ের ট্যানিন থেকে বমি ভাব আসতে পারে**।
– খালি পেটে দুধ চা তৎক্ষণিকভাবে চাঙা করলেও, **সারাদিন ক্লান্তি ও মেজাজ খিটখিটে হয়ে উঠতে পারে**।
– **কড়া চা খালি পেটে পান করলে আলসারের ঝুঁকি বাড়ে**।
– **প্রতিদিন আদা চা খালি পেটে পান করলে গ্যাসট্রিক সমস্যা বাড়ে**।
– **চায়ে থাকা ক্যাফেইন এবং থিওফিলিন বদহজমের কারণ হতে পারে**।
তাই সকালে খালি পেটে চা পান করার আগে আবারও ভাবুন। খালি পেটে চা পান না করে, স্বাস্থ্যকর উপায় হিসেবে এক গ্লাস পানি পান করা শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
