ক্লাস নোট হোক বা কোনও জটিল বিষয় নিয়ে পরামর্শ, ছোট-বড় যেকোনো প্রয়োজনে আমরা প্রথমেই বন্ধুদের কাছে ছুটে যাই। শৈশব থেকে বার্ধক্য—এই দীর্ঘ যাত্রায় বন্ধু আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। জীবনের বিভিন্ন সময়ে নতুন বন্ধুর দেখা মেলে, আবার কখনো পুরোনো বন্ধুর সঙ্গে যোগাযোগও হারিয়ে যায়। বন্ধুত্ব ছাড়া জীবন কল্পনা করা কঠিন, এ কথা সবাই জানে। তবে শুধু তাই নয়, বিজ্ঞান বলছে, বন্ধুত্ব আমাদের দীর্ঘায়ুর অন্যতম একটি উপাদান।
শরীর সুস্থ রাখতে আমরা অনেকেই নিয়মিত ব্যায়াম করি। ঠিক তেমনি, সুস্থ থাকার জন্য বন্ধুত্বও প্রয়োজন। সম্পর্কের শক্তি এবং সুস্থতার মধ্যে যে রহস্যময় সম্পর্ক রয়েছে, তা বিজ্ঞানবিষয়ক লেখক ডেভিড রবসন তাঁর নতুন বইয়ে ব্যাখ্যা করেছেন।
এ জন্য ‘বায়োসাইকোসোশ্যাল’ মডেল সম্পর্কে ধারণা থাকা দরকার। এই মডেলটি ব্যাখ্যা করে যে, জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণে আমাদের স্বাস্থ্য একে অপরের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। একসময় বিজ্ঞানীরা শরীরকে একটি যন্ত্র হিসেবে দেখতেন এবং সুস্বাস্থ্য ও মানসিক অবস্থাকে পৃথক বিষয় হিসেবে বিবেচনা করতেন। তবে গবেষণায় দেখা যায়, একাকিত্বের মতো মানসিক অবস্থাও শরীরের বিভিন্ন রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
১৯৬০ সালে যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ডিপার্টমেন্ট অব পাবলিক হেলথের গবেষকরা প্রায় সাত হাজার মানুষের ওপর একটি দীর্ঘমেয়াদি গবেষণা শুরু করেন। গবেষণায় ধূমপান না করা, পরিমাণ মতো পানি পান করা, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা—এই অভ্যাসগুলোর পাশাপাশি একটি বিষয় উঠে আসে যা বিজ্ঞানীদের জন্য ছিল এক বড় চমক। সেটা হলো, দীর্ঘায়ুর সাথে বন্ধুত্বের সম্পর্ক। গবেষণায় দেখা যায়, যাঁদের বন্ধুত্ব ও সামাজিক সম্পর্ক দৃঢ় ছিল, তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় অর্ধেক ছিল। এটির সঙ্গে আর্থসামাজিক অবস্থা, স্বাস্থ্য, ধূমপান, ব্যায়াম এবং খাদ্য—এই বিষয়গুলোও সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল।
এই বন্ধুত্বের শক্তি ও দীর্ঘায়ুর সম্পর্ককে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্বীকৃতি দিয়েছে এবং ‘আ গ্লোবাল হেলথ প্রায়োরিটি’ নামে একটি নতুন কমিশনও গঠন করেছে।
আপনি যদি শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থেকে দীর্ঘ জীবন যাপন করতে চান, তাহলে আজ থেকেই আপনার বন্ধুত্বের পরিচর্যা শুরু করুন।
