গ্রীষ্মের ফল হিসেবে পেয়ারা স্বাদ ও অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়। এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, হজমের উন্নতি এবং আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারে সহায়তা করে। ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ এই ফল একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে সক্ষম। কিন্তু কি জানেন, পেয়ারা গাছের ফলের পাশাপাশি পাতারও রয়েছে নানা ঔষধি গুণাবলি?
পেয়ারা পাতা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। এই পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা কোষ-ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল কমাতে সাহায্য করে এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, পেয়ারা পাতার নির্যাস ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। মুখের ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ প্রতিরোধেও কার্যকর।
পেটের সমস্যা হলে পেয়ারা পাতা ফুটিয়ে সেই জল পান করলে উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া কচি পেয়ারা পাতা চিবিয়েও খাওয়া যায়। পেয়ারা পাতার পানি রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কচি পেয়ারা পাতা অত্যন্ত উপকারী, কারণ এতে থাকা ফেনোলিক উপাদান সুগারের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
পেয়ারা পাতা প্রচুর ফাইবারে সমৃদ্ধ, যা বিপাকীয় হার বৃদ্ধি এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি ওজন কমাতেও কার্যকর। ত্বকের যত্নেও পেয়ারা পাতা বিশেষ উপকারী; এতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নয়নে সহায়ক। এটি ত্বকের জেল্লা বাড়ায় এবং দাগছোপ দূর করে।
এছাড়া, চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও পেয়ারা পাতা বেশ কার্যকর। এটি চুল পড়া বন্ধ করতে এবং চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। পেয়ারা পাতা ফুটিয়ে সেই পানি মুখে এবং চুলের গোড়ায় স্প্রে করলে উপকার পাওয়া যায়।
